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【漢宇國際】韓系 美麗塑身1001種
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是不是很想瞭解自己發胖的程度呢?只要計算出標準體重,就可以知道自己的肥胖程度。透過自己測試,就可以找出導致身體發胖的原因。因此必須先瞭解自己的體質,再制定出適合自己的戰略,這才是成功減肥的捷徑。
● 尋找減肥失敗\的原因,或者進行中間測試
如果曾經多次減肥失敗,一定有其失敗的原因。本書為讀者測試至今所採用的減肥方法是否正確,是不是加重了減肥難度等問題。透過這些測試,還可以知道錯誤的減肥方法所帶來的副作用。
● 本書詳細介紹了三十九位挑戰者成功減肥的祕訣
即使是非常有名的理論,只要很難實踐,就沒有任何實質意義。減肥成功而沒有出現反彈的三十九位挑戰者各有哪些祕訣呢?本書詳細地介紹他們如何糾正各種錯誤,最終領悟到的獨特減肥方法。
● 《減肥日記》教你如何寫
只要認真地檢查每天的食物和日常生活,就能找到適合自己的減肥方法。如果已經進入到減肥階段,請您馬上開始寫減肥日記吧!
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- 品號:1036129
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19×26cm 彩色精裝書272頁
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